Le menu

10 SUPER aliments qui pourraient améliorer votre santé

Comme le dit si bien le dicton: « Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours ». Mais il n'y a pas seulement la pomme qui peut prévenir certains problèmes de santé. En fait, une foule d'autres aliments gagneraient à être consommés davantage. Découvrez-les !

Bleuet :

Grand champion au palmarès des antioxydants, le bleuet gagne à être savouré de tous. En fait, par ses puissants pouvoirs antioxydants, ce petit fruit protège l'organisme de nombreuses maladies dégénératives, notamment celles qui sont associées au vieillissement comme l'Alzheimer ou le Parkinson.

Ail :

Condiment le plus répandu au monde, on l'intègre encore très peu à nos menus. Et pourtant, il semble qu'une consommation élevée d'ail préviendrait les cancers du système digestif, et plus particulièrement, les risques des cancers de l'estomac et du côlon. Pour bénéficier au maximum des vertus de cet aliment, consommez-le cru.

Canneberge :

Que l'on connaisse ce petit fruit sous le nom de canneberge, d'atoca ou d'airelle, ses vertus demeurent les mêmes. En fait, la canneberge contribue à prévenir les infections du système urinaire. De plus, grâce aux antioxydants qu'elle renferme, la canneberge prévient aussi les risques de maladie du coeur.

Chou :

Reconnu pour provoquer la flatulence, le chou peut vous offrir beaucoup plus que des odeurs nauséabondes ! En effet, les légumes crucifères, dont le chou, sont ceux qui contiennent le plus de propriétés anticancéreuses. Ainsi, en consommant au moins une portion hebdomadaire de chou, vous pourriez diminuer vos risques de cancer, tous types confondus.

Tomate :

Les vertus du lycopène de la tomate sont maintenant bien connues. Effectivement, ce composé anticancéreux est associé à la prévention de divers cancers dont celui de la prostate. L'action du lycopène est maximale après la cuisson. Privilégiez donc ses produits dérivés comme la pâte de tomates ou la sauce spaghetti.

Poisson :

Depuis quelques années, on ne cesse de vanter les bienfaits des oméga-3. En effet, ces acides gras polyinsaturés, que l'on retrouve dans les poissons gras, ont un impact certain sur la diminution du risque de maladies cardiovasculaires. Intégrez donc deux ou trois portions de poissons gras par semaine comme le saumon, la sardine ou le maquereau.

Soya :

Le haricot de soya est la légumineuse la plus complète en protéine et est celle qui contient le plus d’isoflavones. Les isoflavones offrent une certaine protection contre les cancers du sein et de la prostate. Pourquoi vous en passer ?

Curcuma :

Le curcuma est une épice qui est efficace pour traiter différents troubles gastro-intestinaux comme l’inflammation ou les ulcères d’estomac. Le curcuma possède également de nombreuses propriétés anticancéreuses. Ça vaut le coup de l’intégrer à vos mets !

Thé vert :

Ce sont les catéchines du thé vert qui possèdent une grande quantité de molécules anticancéreuses. Pour bénéficier des bienfaits des catéchines, privilégiez les thés verts japonais et allouez de 8 à 10 minutes d'infusion. Bonne dégustation !

Vin rouge :

Le vin rouge est une boisson qui promet. En effet, le resvératrol présent dans le vin rouge a un potentiel anticancéreux exceptionnel auquel s'attardent de nombreux chercheurs. De plus, la consommation modérée de vin rouge aurait peut-être un effet favorable sur la santé du coeur.




Conférences

Pendant les trente-sept années durant lesquelles j’ai donné des conférences, j’ai eu l’occasion de rencontrer des personnes merveilleuses, des personnes qui recherchaient la lumière.

» Lire plus

Forum
Conditions d'utilisation du Forum
Laissez un commentaire
Insolite
Les liens utiles
Plan du site

Les dernières news

Le phare de lumière. : Le -13/10/2017 à 20h54

Le Phare de Lumière est, souvent à son insu, un relai terrestre de la Hiérarchie cosmique. Plus ou moins consciente de son expansion spirituelle, pour s’être entraînée longuement dans de nombreux univers, cette âme brave, généreuse et déterminée s’est chargée d’une mission difficile auprès de la Terre et de l’humanité, à un moment de grand péril, pour amener ses semblables à accomplir un pas de géant, dans le domaine de l’élévation de la conscience commune, en changeant ses pensées, ses conceptions et ses croyances, insistant sur le fait que tous ne font qu’Un.
À lire dans "Conscientisation".

Les gens éveillés. : Le -01/10/2017 à 02h21

Être éveillé est le niveau émotionnel le plus élevé. Cela signifie être en harmonie avec vous-même physiquement, spirituellement et émotionnellement. Les personnes éveillées sont plus conscientes d’elles-mêmes et s’acceptent comme elles sont.

Les personnes éveillées adoptent certains comportements qui peuvent sembler étranges pour les gens qui n’ont pas encore atteint ce niveau de conscience. Certaines personnes pourraient ne jamais atteindre ce niveau, donc elles ne comprennent pas le comportement des gens qui sont l’ont déjà atteint.
à lire dans les "/Chroniques".

VOIR TOUS LES MESSAGES

Les navigateurs

Le site de Transition 2017 est structuré avec les dernières versions des navigateurs :
Google chrome ,
Microsoft Edge,
Mozilla Firefox,
Opera,
Maxthon
et finalement Safari pour PC en français.

Pour me contacter


Copyright © 2017 de Transition2017
Tous les droits sont réservés

Mise à jour le : 15 | 10 | 2017